À propos

À PROPOS DE MOI,
MERI MAKARYAN

Je suis diplômée du programme de diététique de l’Université McGill depuis 2020, et je fais aussi partie de l’Ordre des diététistes-nutritionnistes du Québec (ODNQ). Mon désir est d’encourager les gens à s’alimenter sainement, sans laisser de place à la culpabilité. Je suis moi-même une foodie et je crois que la nourriture est là pour nous amener de l’énergie, mais aussi du bonheur.

Je tiens aussi à vous dire quelques mots sur la personne qui se cache derrière la nutritionniste. En termes d’activités, j’aime bien passer du temps en nature, que ce soit pour une marche bien simple, une randonnée ou une sortie en vélo. Voyager aussi me tient beaucoup à cœur, et il reste encore plusieurs nouveaux pays à visiter sur ma liste! Finalement, ma fête préférée est de loin Noël, pour les moments de qualité avec ma famille et mes proches, et la magie qui se sent partout. Peut-être que nous avons des intérêts similaires?

D’où vient mon intérêt pour la nutrition

Un point tournant a été selon moi une conférence donnée par Pierre Lavoie à mon école secondaire. Cette présentation m’a fait prendre conscience du pouvoir énorme qu’avait la nutrition sur la prévention de plusieurs conditions de santé. J’ai donc vu le potentiel qu’il y avait dans ce domaine autant pour aider les gens à mieux prendre soin d’eux que pour alléger le réseau de la santé. J’avais aussi à ce moment-là une passion grandissante pour la cuisine et j’adorais expérimenter avec toutes sortes de recettes. Je trouvais donc que des études en nutrition combinait à merveille ces deux intérêts.

Qu'est-ce qui me différencie des autres?

Selon moi, tout le monde devrait avoir l’opportunité d’améliorer son alimentation dans la bienveillance. Comme vous l’avez peut-être remarqué, mon nom ne vient pas exactement du Québec! Effectivement, j’ai grandi dans une maison où la culture arménienne était très présente et je considère que c’est un bel atout. Ça m’a permis de mieux comprendre l’impact de la culture sur l’alimentation, mais aussi sur la relation avec les aliments. L’alimentation prend beaucoup de place dans nos vies, alors je tiens à vous offrir un regard plus positif.

Mon approche en quelques mots

Plaisir

Manger devrait être une expérience plaisante. Les repas sont des moments de partage avec ceux qu’on aime et nos papilles gustatives sont présentes pour nous faire profiter de toutes les saveurs. Lorsque je vous accompagne, je veille à ce que le plaisir soit au cœur de votre alimentation. Sinon, les changements ne seront pas durables.

Long terme

Contrairement aux régimes qui sont abandonnés après deux mois, pourquoi ne pas adopter des changements qui dureront pour le reste de votre vie? Améliorer ses habitudes alimentaires, c’est comme un marathon et non un sprint. Je veux donc vous aider à trouver des changements réalistes que vous voudrez garder longtemps.

Flexibilité

Certaines personnes ont besoin de plus d’encadrement, alors que d’autres préfèrent une démarche plus intuitive en nutrition. C’est pour cela que je reste flexible dans mon approche. Aussi, il est important d’adapter votre alimentation selon les embûches que la vie vous envoie.

Personnalisée

Il n’existe pas de one size fits all en nutrition. Les conseils que vous trouvez en ligne ne sont peut-être pas les meilleurs pour vous. Chacun a des préférences alimentaires, des besoins nutritionnels et surtout un style de vie différents. Je m’assure donc de considérer tout cela afin que mes suggestions soient applicables dans votre quotidien.

Aucun jugement

Le jugement et la culpabilité n’ont pas leur place dans mon bureau! Mon rôle n’est pas de critiquer vos choix alimentaires, mais de vous soutenir dans vos changements. Sentez-vous à l’aise de me partager les défis que vous vivez au quotidien, que ce soit par rapport au contenu de votre assiette ou à votre image corporelle.

Simplicité

Dans un monde où les informations sur la nutrition sont omniprésentes, il est normal de se sentir déboussolé. Je veux vous aider à distinguer le vrai du faux. Plusieurs concepts peuvent aussi sembler compliqués, alors mon rôle est de simplifier le tout et rendre votre démarche plus agréable.